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テーマ[美容]
2010-01-10 15:08:51
アンチエイジングに効果がある食べ物
 【魚】 アンチエイジングを支える食事として和食がいいとされています。和食と言うと煮物とか色々ありますが、その中でも魚料理は外せません。魚の効果には成人病予防、アレルギー予防、老化防止など色々な効果がります。また血液サラサラ効果もあります。魚の中でも青魚はダイエット効果があるとも言われています。また、新鮮な魚を早いうちに調理して食べる事をお勧めします。なぜかと言うと魚に含まれているドコサヘキサエン酸（DHA）やエイコサペンタエン酸（EPA）などの不飽和脂肪酸が、魚の鮮度が落ちると有害な物質に変化してしまうからです。アンチエイジングをするには、身体の中からキレイになることが大切です。イコール健康にも繋がってくると思います。これをしながらお肌のお手入れですｗ　テレビのＣＭで見たパウゼのセルベスト美容液がよさそうなので、購入しようかなｗ
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