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アロマテラピーとは木や花から抽出されたエッセンスを、鼻から香りを嗅ぐことで脳に癒やしや刺激をもたらすリラックス方法です。鼻は脳に近いということで、香りをキャッチしてから脳に伝達するまで早いと言われています。薬ほどの効き目はないかもしれませんが、アロマエッセンスの効能と緩和したい症状が合えば、長期的に使用しても副作用もなく安心して使うことができます。その時の気分にあったエッセンスを、「いいな」と思う感覚で選ぶことも大切です。体調によって気持ちいいと感じる香りも違ってきます。何気なく手に取った香りのエッセンスが、実は隠れた心の中を見つけ出してくれることもあります。アロマエッセンスの香りと効能が、その時緩和したい症状と香りを、心地良いと感じるかはまた別です。多少違う作用のあるエッセンスを選んだとしても、その時心地良いと感じられればそれで良いとされています。

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